От проявления наших эмоций зависит не только то, как мы выглядим в глазах окружающих, но также как воспринимаем мы самих себя. От того, насколько уверенно мы себя ощущаем, зависит наш успех. Неправильные эмоциональные реакции или подавление их приводят к постоянному стрессу и ощущению подавленности, а излишние вспышки гнева к ненужным конфликтам и постоянной раздражительности.
Но эмоции не могут быть всегда положительными, отрицательные эмоции - это часть функционирования здоровой психики человека. Эмоции также поддерживают наш энергетический баланс и защищают ауру от истощения, в результате обид, совсем невыраженных эмоций или растрачивания эмоциональной энергии на "превращении мухи в слона".
Специальные коротенькие мантры помогут сбалансировать ваши эмоции и сохранить энергию, гармонизровать нервную систему
Отрицательные энергии:
1.Чтобы реже злиться на окружающих, надо стиснуть руки на груди и в боксерской стойке осыпая ударами невидимого противника,повторять мантру "МЭ-Э";
2.Чтобы реже испытывать приступы раздражения, надо резко, прижимая к груди руки, приговаривать "ИШ". Вспомните, когда мы злимся на кого-нибудь, мы часто говорим в его адрес: "Ишь он какой! Подумаешь".
3. Вспышки гнева поможет укротить излюбленная поза драчливых мальчишек: ноги расставлены, грудь выпячена вперёд, руки выпрямлены и отведены для замаха с крепко стиснутыми кулаками.Сквозь стиснутые зубы надменно и резко бросайте звук: "ХО!"
4. Избавиться от ощущения подавленности и собственной никчёмности вам поможет высоко задранный нос, заложенные за спину руки, надменный взгляд вместе с громко произносимой мантрой "ЙОС!"
5. Избавиться от нетерпимости и научиться ладить с окружающими позволят мнтры "БХУ!" И "ПХУ"!, сопровождаемая резкими взмахами рук, как бы стряхивающими себя грязь или жидкость, а также мантра "ТУТ!", сопровождаемая презрительным взглядом через вздёрнутое плечо.
6. Чрезмерное проявление несговорчивости или, наоборот, покладистости, поможет мантра "ДЖАТИ!" Её нужно резко произносить, подёргивая плечами, руки при этом держать выпрямленными, в напряжении и двигать вокруг тела.Это упражнение особенно полезно тем, кто сильно подвержен чужому влиянию, трудно отказывать или наоборот излишне упрям.
7.
Чтобы избежать депрессии и печали, руками обхватите себя за голову и, раскачиваясь из стороны в сторону , причитайте, как плакальщицы на похоронах : "У-у-у!", затем встаньте на колени, наклоните голову, протяните перёд жестом нищего попрошайки, сложенные ладони, подвывая при этом "А-а-а!"
8. Перестать завидовать друзьям, знакомым и коллегам поможет мантра "Вэй!", сопровождаемая бросаемым исподлобья взглядами, поёживанием и прижатыми к бокам локтями.
9. Избавиться от жадности и обрести энргию, необходимую для зачатия и вынашивания ребёнка, помогает мантра "Мэй!", произносимая низким мрачным тоном, при этом тело наклоняется вперёд, а руки совершают загребущие движения.
10. Ревность и страх нам помогут преодолеть мантры "Яти!" и "Ши!", сопровождаемые, соответственно, скрещенными перед грудью руками, прижимающими к себе нчто дорогое жестом !Моё!" Не отдам!" и жестами "Тише, тсс! - палец к губам, другая рука прикрывает живот или обе руки закрывают голову.
Энергия положительных эмоций
1.Набираемся радости и счастья при помощи мантры "Эх!", подскакивая на одной ноге, а другую нога задирается вверх и хватается рукой.
2.Ощутить прилив вдохновения можно, привстав на цыпочки, закинув руки за голову и потянувшись всем телом, громко повторять мантру "Ну-у-у!"
"Ну" мы часто произносим, когда побждаем кого-то сделать чтото "Ну, давай!"
3.Привлечь в жизнь любовь поможет мантра"Анех!" Повторять её нужно протяжно и нараспев. При это женщине нужно прогнться всем телом, отводя назад руки, как бы говоя: "Я вся твоя!" А мужчине вытянуть руки вперёд, как бы обнимая и притягивая к себе любимую.
3. Стать более рациональным поможет мантра "Там!" При этом, стоящий человек опирается подбородком на согнутую руку, а другой рукой поддерживает локоть.
5. Пробудить надежду на лучшее может мантра "Инк!" Энергично повторяя её, нужно протянуть к небу руки, сделав выпад вперёд на чуть присогнутую правую ногу.
6. Для того, чтобы вызвать прилив творческих сил, надо поставить ноги на ширине плеч, потянуться широко разведёнными руками к небу и громко произносить звук"Э-э-э! Э-э-э! Э-э-э!
Занимаясь набором энергии не забывайте, что перебор какой-либо из энергий, вызывает её переход в противоположное качество. Поэтому соблюдайте чувство меры и для гармоничного распределения энергий выполняйте последовательно все упражнения. Сигналом об окончании каждого упражнения вам послужит состояние лёгкой опустошённости и нежелание тела продолжать движения и лень произносить мантру. Успеха!
